lapkričio 2015 archyvas

Kaip įveikti baimę, nerimą ar net panika

 Užvakar buvo kaip tik ta diena, kaip netikėtai pokalbis su bendraminčiais užkabino nerimo temą. Tai priminė tuos laikus, kada jo mano gyvenime buvo labai daug. Buvau tiesa pasakius,  jau atitrūkus nuo jo, bet 8442218981_40d0738177_bvakar aiškiai supratau, kad tai labai aktuali daugeliui tema. Prisimindama tuos laikus, noriu pasidalinti savais atradimais, kurie gali ir jums praversti vaduojantis iš jo.  

Kalbėdama apie nerimą,  kartu kalbėsiu ir apie paniką, nes ilgai trukęs nerimas tampa priežastimi panikai atsirasti.

Panika – tai labai stipri emocinė ir dažnai fizinė reakcija į tai kuo esame susirūpinę ar dėl ko baiminamės. Panika neištinka tuomet kaip ypatingai dėl kažko nerimaujate ar jaudinatės. Ji yra jau pasekmė  jus ilgą laiką kamavusio nerimo ar baimės. (daugiau…)

Mano (koučerės) mintys apie darbą su Aurelija…

Šį kartą jau ne Aurelija, o aš norėčiau parašyti apie tai kas vyksta ir kaip einasi mums dirbant kartu. Rašau su ketinimu, kad ta nuomonė ir požiūris tiek apie patį darbo procesą, tiek apie mano kaip koučerio poziciją būtų aiškesnė jums skaitantiems, ar tiems, kuriems aktualu ir kurie ketina ateityje pasinaudoti koučerio paslaugomis. To pageidavo ir Aurelija. Mano nuomone, Aurelijai tai svarbu, nes daugelis iš mūsų norime išgirsti  specialisto nuomone ar darau, einu teisingu keliu ar tai kas su manim vyksta “normalu“. (daugiau…)

Mintys iš Aurelijos dienoraščio…

 

2015 m.  spalio 10 diena.

22192333159_34f5fd32da_m

photo credit: what if via photopin (license)

Šiandien pirmas „oficialus“ susitikimas su Lina. Truputį keista, gal net nejauku – ką gali padėti man ši mergaičiukė, tinkanti man į dukras. Manau, kad ne aš viena kartais taip galvoja apie jaunus žmones. Kita vertus, juk aš pati nuolat kartoju, kad mano vaikai yra patys didžiausi mano mokytojai. Tad kuo skiriasi ši jauna moteris nuo mano sūnaus, kurio nuomonės visada įsiklausau ( gal ne visada darau, nes vis labiau ir labiau pasitikiu savimi). (daugiau…)