Archyvas ‘Straipsniai’ tema

Kaip užauginti laimingą vaiką

Rugsėjo 1d.  vaikų pagausėjimo laikas. Tėvai lyg iš naujo sūsirūpina, kuo vaikas apsirengs mokykloje, kokių priemonių jam prireiks, kokius būrelius vaikam parinkti. Malonūs prieš rugsėjiniai rūpesčiai. Kartais tėveliai taip susižavi vaikų pirkiniais , kad pamiršta tai kas daug svarbiau, ko nenupirksi ir nesukursi už pinigus. 

Tikriausiai nesuklysiu manydama, kad kiekvieno sveiko, mylinčio, sąmoningai gyvenančio tėvų noras užauginti pasitikinčią, kūrybišką, lankščią, gebančią prisitaikyti, atsakingą, savarankiškai mąstančią, sistemingai besimokančią, aktyvią, sėkmingą asmenybę.  Ir ši užduotis atsakingiems tėvams  iš ties nėra paprasta, lengva. Vaikų auklėjimas reikalauja daug dėmesio skirti ir mūsų  kaip tėvų asmenybės puoselėjimui,  kad taptume savo pavyzdžiu vaikams, mokant tinkamo elgesio su kitais. (daugiau…)

Pokyčiai – Kodėl ne taip paprasta?

Šis įrašas nėra apie taip kaip verta keisti ar, kad tai neišvengiama,  to norime ir tt. Dažniausiai ir taip  žinome, kad turime. Nuolat sau “įspyrinėjam“ ar bent bandom “įspirti“ sau į sėdynę  – “ davai, kodėl tu vis, ar ir vėl to nepadarei?“ Kartais su savim elgiamės griežčiau, nei su savo draugais.

O kaip iš tiesu yra, kodėl vis dėlto mūsų visi geri norai kažką nustoti daryti arba pradėti daryti, labai greitai išgaruoja ir mes gryžtame prie to pačio? (daugiau…)

30 laimingo gyvenimo principų pagal M.Litvak

Laimė visais laikais buvo ir bus subjektyvus dalykas. Tai kas vienus daro laimingus, antriems sukelia didžiausias kančias. 

Štai keletas  M.LITVAK , žymaus pasaulyje psichoterapeuto įžvalgų, aforizmų, kurie gali padėti gyventi laimingiau. Atrinkau tuos, kuriais pati naudojaus ir sengiuosi vadovautis gyvenime.

  • Kad būtume laimingi, mūsų NORIU, GALIU ir PRIVALAU turi sutapti. Dažnai žmogus tempiamas tomis trimis kryptimis, NORIU, bet NEGALIU. PRIVALAU, bet NENORIU.  NORIU ir GALIU, bet NEGALIMA. Dažnai dėl sistemos “privalau – negalima“ žmogus daro ne tai, ką nori, arba nedaro to, ko nori. Reikia liūto drąsos, kad nusimestumėme tai nuo savo nugaros. Na o ką gi aš privalau? Vystytis ir tobulėti. O visa kita – esu priverstas. Nei jei sistema PRIVALAU – NEGALIMA leidžia daryti trokštamą dalyką, pasirodo jog sistema GALIU nesugeba to atlikti. Kad Galiu suveiktu turi būti daug įgūdžių, turime keistis, tobulėti – deja, ne visada norime tai daryti. NORIU pilna nereikalingų troškimų.  Mūsų uždavinys kyla MOKĖTI savo NORIU pategirl-429380_640nkinti, kad ir man ir kitiems būtų gerai. O PRIVALAU – NEGALIMA sistemoje pašalinti pasenusius, mums trukdančius įsitikinimus ir į juos įnešti naujų mums padedančių įgūdžių, įsitikinimų taip sutvirtinant sistemą GALIU.

(daugiau…)

Priežastys, trukdančios rasti pašaukimą

Nežinau kaip Jūs, bet aš ieškodama tai, ką norėčiau veikti gyvenime, kas man patinka susidūriau su didelėm abejonėm ir sunkumais bandydama įsivardinti tą vienintelę sritį, kuri būtų pagrindinė. Ir kuo labiau stengiausi, spaudžiau save su kuria klientu grupe man labiausiai patiktų dirbti, kuri sritis geriausiai atspindi mano gyvenimo patirtis,  vertybes, gyvenimo būdą, tai kur aš ieškau atsakymų, tuo dar labiau jaučiausi pasimetus, sutrikusi ir galiausiai užtrigau ant delsimo ir nieko nedarymo. (daugiau…)

Nori pagerinti savo gyvenimą, išspręsti gyvenimo sunkumus? pabandyk užduot sau klausimus… daugybę klausimų

Kaskart prasidedant naujiems metams, daugelis iš mūsų susimąstome apie praėjusius metus. Keliame sau klausimus  kodėl kažko nepadarėme arba kodėl mūsų gyvenimas ngyvenimase toks džiuginantys, kodėl santykiai nesiklosto, kodėl negauname didesnio atlyginimo, kodėl visi aplinkui pikti ir susiraukę, kodėl valdžia netikus, o mokesčiai ir kainos  auga. Iš tiesu tų kodėl metų pabaigoje pas kiekvieną tikiu būna daugiau nei įprastai. Todėl šiandien aš norėčiau pasidalinti viena puikia strategija, kodėl  klausimas  KODĖL neleidžia mums pajudėti, išsivaduoti iš užburto rato ir kuo jį vertėtų keisti. (daugiau…)

Kaip įveikti baimę, nerimą ar net panika

 Užvakar buvo kaip tik ta diena, kaip netikėtai pokalbis su bendraminčiais užkabino nerimo temą. Tai priminė tuos laikus, kada jo mano gyvenime buvo labai daug. Buvau tiesa pasakius,  jau atitrūkus nuo jo, bet 8442218981_40d0738177_bvakar aiškiai supratau, kad tai labai aktuali daugeliui tema. Prisimindama tuos laikus, noriu pasidalinti savais atradimais, kurie gali ir jums praversti vaduojantis iš jo.  

Kalbėdama apie nerimą,  kartu kalbėsiu ir apie paniką, nes ilgai trukęs nerimas tampa priežastimi panikai atsirasti.

Panika – tai labai stipri emocinė ir dažnai fizinė reakcija į tai kuo esame susirūpinę ar dėl ko baiminamės. Panika neištinka tuomet kaip ypatingai dėl kažko nerimaujate ar jaudinatės. Ji yra jau pasekmė  jus ilgą laiką kamavusio nerimo ar baimės. (daugiau…)

APIE TOBULUMĄ…

Paskutinių pamąstymų paskatinta,-  kažko naujo, bet ir nenaujo , tik labiau suprasto apie save, kartu ir kitus. Man labai puikiai tai susidėliojo su šiuo pasakojimu… DALINUOSI:)

 

SUSKILUSI VANDENS SAUGYKLA

Dvi vandens saugyklos stovėjo dešimties metrų atstumu. Mėgo apžiūrinėti viena kitą ir kartais šnekteldavo.

Jos buvo labai skirtingos.

Pirmoji buvo tiesiog tobula: lygūs, tvirti akmenys tvarkingai glaudėsi vienas prie kito. Nepriekaištingai laikė vandenį. Nė vienas brangaus vandens lašelis neištekėdavo pro kokį šoną. (daugiau…)

LAIMĖS RECEPTAS – 20 PROCENTŲ DAUGIAU TIK PER 5 MINUTES!

IMG_0783Ar žinai, kad pagrindinė nelaimės priežasčių yra ta, kad mes gyvename praeitimi ar ateitimi?

Jaučiamas vidinis deficitas tarp to kur esame ir norėtume būti neleidžia mums džiaugtis ir vertinti dalykų, kuriuos Šiandien turime “po nosimi“.

DĖKINGUMAS – vienintelis būdas susigrąžinti į savo gyvenimą daugiau džiaugsmo. Jis stipriai susijęs su protiniu gerbūviu ir jis padeda formuotis tokiems charakterio bruožams kaip dvasingumui, padeda mums labiau susitelkti, didina pasitikėjimą, gerina miegą, mažina depresiją, nerimą, skatina aukštesnio intelekto vystymąsi, mažina galvos skausmus, teigia Harvardo mokslininkai.

(daugiau…)

DU ŽVIRBLIAI

11882501653_e762311d57_n

photo credit: Melbourne Zoo via photopin (license)

Atokaitoje ant gluosnio šakų ramiai ilsėjosi du žvirbliai.

Vienas – medžio viršūnėje, kitas – ant žemutinės šakos.

Žvirblis, tupėjęs viršūnėje, nusprendė nutraukti nejaukią tylą ir sučirškė: “Ak, kokie gražūs šie žali lapai !“

Tačiau žemai tupėjusiam žvirbliui tai pasirodė tarsi iššūkis. Sausu balsu metė atgal : “Tu aklas? Nematai, kad jie balti ?!“

(daugiau…)

1 2 3