KĄ VERTA ATLIKTI PRIEŠ NAUJUS METUS

medium_2154060601 (1)

Kiekviena pradžia prasideda nuo kitos pabaigos pradžios…

Kai Naujieji Metai jau už kampo ir nurimsta šventinis šurmulys, mes susimąstome apie savo gyvenimą. Besiartinantys Nauji metai verčia mus akimirkai peržvelgti tai kas nutiko prasmingo, ką atradome, nuveikėme, kuo galime didžiuotis, pasidžiaugti. O ko dar reikėtų pasimokyti, ką norėtumėte keisti, pagerinti ateinančiais metais. 

(daugiau…)

KĄ IŠDUODA PYKTIS IR KODĖL KARTAIS JIS NĖRA TOKS BLOGAS, KAIP MES MANOME

origin_2698743188

Kuo toliau, tuo labiau man ima patikti pyktis… ypač tuomet, kai sąmoningai jį suvokiu.

O jums?

Greičiausiai ne.

Iš aplinkinių reakcijų dažniausiai irgi to nepasakytume. Nepriimtina, nemandagu. Tiesa pasakius, anksčiau aš irgi jo nemėgau. O kaip galime jį mėgti, jei viduje jis trokšta šaukti, rėkti, kaltinti, prakeikti, su visais atsiskaityti, nubausti skriaudikus. Jam nerūpi ar bausmė atitinka kaltinimą. Tikriausiai pastebėjote, kad supykę mes imame kovoti ne su visais išorėje, bet rungiamės patys su savimi, – savo mintimis, prieštaringais jausmais, pykstame ant savęs, kartais Dievo.

(daugiau…)

KODĖL PADEDU SAU ?

6825357363_7f83093502_b

Padedu Sau idėja gimė iš didelio noro padaryti savo gyvenimą labiau džiuginantį, prasmingą, labiau suprasti save, aplinkinius, pasaulį. Pajutau, kad veikiama įvairių įsitikinimų, nuomonių, netikrų vertybių vis labiau ėmiau prarasti ryšį su savimi, kol galiausiai nusivyliau savimi ir gyvenimu.

Ieškodama atsakymų leidausi į ilgą, nelengvą savęs pažinimo, atradimų kelionę, kuri vis dar tęsiasi.

Šiandien drąsiai galiu pasakyti, kad kiekvienas iš JŪSŲ, nepaisant metų, lyties, galimybių, visada galime atrasti vidinių jėgų keisti savo gyvenimus, jei tikrai to panorėsime ir  pasiryšime.

(daugiau…)

APIE MANE

IMG_7013

Esu Lina (Ponelytė) Gražulienė – tinklaraščio “PadeduSau“ įkūrėja, straipsnių autorė, Koučerė arba asmeninio tobulėjimo trenerė, koučerinio įrankio Points of You praktikė, Meistrė. Taip pat mama, žmona, sesuo, draugė, kolegė ir dar daugelių kitų vaidmenų atlikėja  😉

Padedu SAU – tai tinklaraštis, kuriame remiuosi savais suvokimais, atradimais, pagalbos sau būdais, kurie padeda, keičia mano gyvenimą. Kaip Lietuva gedėjo Šapranausko, aš tuo metu gyvenau panašiom mintim…  nenorėjau gyventi. Nerimas, įtampa, nemiga, visiškas beviltiškumas, vienintelis noras, kad viskas baigtusi kada nors… kaip nors… tik greičiau…mano gyvenimas atrodė kaip skylė, kurioje nėra vietos man… kas, kodėl, ką čia veikiu? .. visiška tuštuma…

(daugiau…)

AR TIKRAI ESU LAISVAS?

medium_7155138495

 

Žmogus nėra laisvas, jei negali įsakinėti pats sau.  

              Pitagoras

Jeigu paklausčiau kiekvieno iš jūsų kas yra jums laisvė, kiekvienas ją apibūdintumėte skirtingai. Vieni sakytumėte, kad tai gera sveikata, kiti, kad tai galėjimas būti savimi, reikšti save, dar kitiems tai galbūt gebėjimas gyventi nevaržomai, būti finansiškai laisvam.

Galbūt pastebėjote kaip laisvės suvokimas laikui bėgant vis keitėsi. Tai ką laikėme laisvę vienu gyvenimo  laikotarpiu, po kurio laiko suvokėme kaip kažką labiau ribojančio nei laisvo.

(daugiau…)

KAS NULEMIA TAVO GYVENIMĄ

origin_5693571588

 

Ar kada nors gyvenime paklausėte savęs kodėl jūs gyvenate tokį gyvenimą, kokį gyvenate, o ne kažkokį kitokį? Kodėl jūs darote tai ką darote, tikite tuo kuo tikite, priklausote, vadovaujatės tais, o ne kitais dalykais? Kodėl jūsų supratimas gerokai skiriasi nuo kaimyno, antros pusės?

Manote, toks gyvenimas? … esate tokie kokie esate, nes taip išauklėjo tėvai, mokykla, draugai, tokiu tapote dėl įvairios gyvenimo patirties … ?

(daugiau…)

KODĖL ESU NELAIMINGAS ARBA KUR PRADINGO LAIMĖ

 

11116641844_038a1363ef_b

Vienintelė laimė gyvenime – nuolatinis veržimąsis į priekį.                                                                                                                                                       Emilis Zola

 

Laimė bene pagrindinis dalykas, kurio kiekvienas siekiame savo gyvenime. Dauguma žmonių mano, kad laimė nuo jų nepriklausanti sąlyga. Todėl vienais gyvenimo momentais mes jaučiamės labiau jos glostomi, kitais manome, kad ji mus apleido. Laimę įsivaizduojame kaip kažką nepastovaus, cikliško, kas priklauso nuo vienų ar kitų aplinkybių. Tačiau nepaisant aplinkybių visi galime pastebėti, kad vieni žmonės būna laimingesni už kitus.

(daugiau…)

1 2 3 4